Smoothie med jordgubbar
2 dl sojamjölk
250 g jordgubbar (frysta)
Mixa jordgubbarna slätt och mixa ihop med mjölken. Töm upp i ett glas toppa med lite jordgubbskivor.
smoothie med kakao
Går på behandling fortfarande, i hopp om att komma över min laktosintolerans. Det verkar gå åt rätt håll men jag får lugna mig lite med glass och grädde.
Har mixat ihop en smoothie av sojamjölk de senaste frukostarna nu. Sojamjölken smakade inget vidare som den var, heller inte havre och rismjölk.
Men denna smoothie blev riktigt god!
2 dl sojamjölk (går bra med vanlig)
1 banan
2 msk kakao
Mixa bananen med en stavmixer. Rör i kakaon och mixa lätt. Häll sedan på mjölken och mixa slät. 
Milkshake med sojamjölk och hallon
En supergod frukostmilkshake eller ett ypperligt mellanmål är milkshake. Är man laktos/ mjölkproteinintolerent så fungerar sojamjölken superbra. Fick nästan en chock att det var såpass gott. Trodde att det skulle smaka lite skumt men ack inte!!
Till 2 glas behövs
1 stor banan
3 dl hallon
4 dl sojamjölk (Fungerar självklart med vanlig mjölk)
1 msk psylliumfrön
Mosa bananen lite lätt med en gaffel. Spara några hallon till topping. Mixa ihop allt till en jämn och slät milkshake.
Till 2 glas behövs
1 stor banan
3 dl hallon
4 dl sojamjölk (Fungerar självklart med vanlig mjölk)
1 msk psylliumfrön
Mosa bananen lite lätt med en gaffel. Spara några hallon till topping. Mixa ihop allt till en jämn och slät milkshake.
Nyttig smoothie
Ingredienser
1 1/4 dl äppeljuice
1 1/4 dl naturell lättyoughurt
175 gram frysta blåbär
1 banan
1 msk rostade och saltade solrosfrön
perfekt frukostdrink eller varför inte mellanmål i rinnande form :) ? 
